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鄰近景點

  • 羅東夜市 (0.4 公里)
  • 北城天主教堂 (0.7 公里)
  • 羅東文化工場 (0.9 公里)
  • 宜蘭觀光工廠 (1.1 公里)
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日本有研究指出,如果晚上睡覺時房間太亮,會打亂人體規律,可能導致憂鬱症及心律不整,這項研究也被刊登在美國的醫學期刊上。

《朝日新聞》報導,日本奈良縣立醫科大學的研究團隊獲得863名60歲以上民眾協助,在他們的臥房裝設感測器,來觀測睡眠時的房間亮度是否會影響人體健康,觀測時間從2010年到2014年共4年,觀測結束後,仍持續追蹤2年。

研究團隊發現,排除了年齡、收入與性別等變因後,在明亮房間睡覺的人和在昏暗房間睡覺的人相比下,多了1.9倍的機率出現憂鬱症症狀;而寢室內的燈、檯燈,甚至是窗簾沒擋住射進來的光都會影響睡眠品質。

研究團隊指出,人體內部有自然的規律,晚上睡覺如果被光照到會造成一度程度的混亂,他們最後提醒民眾:「在睡覺的時候,只要不會暗到會踢到東西而跌倒的亮度就可以了。」

下面附上一則新聞讓大家了解時事

明(7)日開始連續四天將迎來國慶連假,許多民眾早已安排好連假出遊、返鄉。不過,若是要開車出門的民眾可要注意了,高速公路局預估,明日連假首日,國道將有 16 個路段最易塞車,其中國道一號有 7 路段、國道三號有 8 路段,而國道五號則有一路段,提醒民眾出門前記得先掌握路況、做好路線規畫以避開易塞路段。

▲連假首日國道一號易塞路段與時段。(圖/NOWnews)

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▲連假首日國道三號易塞路段與時段。(圖/NOWnews)

▲連假首日國道五號易塞路段與時段。(圖/NOWnews)非住不可

另外,明日 14 時至 19 時,以及國慶日(10日)當天 6 時至 11 時,國道將採通行費 7 折收費;四天連假期間也一律採單一費率收費,每日凌晨 0 時至 5 時則暫停深夜收費時段。

連假期間,每日也將有部分路段及時段進行高承載管制、匝道封閉,提醒民眾出門前應多加注意,詳細資訊也可至高公局網站查詢。

▲國慶連假期間,國道疏運措施一覽表。(圖/翻攝自高公局)

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